Ein chinesisches Sprichwort sagt:
Wer Tai Chi regelmäßig übt,
wird so geschmeidig wie ein Baby,
so stark wie ein Holzfäller,
so gelassen wie ein Weiser.
Tai Chi ist eine äußerst sanfte chinesische Bewegungskunst, die Meditation und körperliches Training vereint. Tai Chi kann in jedem Alter ausgeübt werden.
Im Mittelpunkt stehen Körperspannung, Achtsamkeit und Atmung. Das Training besteht aus einer Abfolge traditioneller harmonischer Körperübungen, Atemschulung und Entspannungstechniken, die zur Harmonie von Geist und Körper führen.
Tai Chi spricht alle Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen an und dehnt diese auf sanfte Weise. Die gerade Haltung des Rückens während der Übungen bewirkt einen Dehneffekt der Wirbelsäule und Entlastung der Bandscheiben.
Der ATV Bonn wendet sich mit diesem neuen Angebot an gesundheitsbewusste Personen in jedem Alter !
Wir bieten Ihnen zwei Zeiten an => Tai Chi
Sobald sich Teilnehmer gefunden haben, starten diese Gruppen.
Bitte sprechen Sie bei Interesse daher unseren Übungsleiter direkt an ==> Gerhard Waszin.
