Wir sind eine gemischte Gruppe.
Unsere Stunden beginnen mit einem Warm-up. Zur Verbesserung von Kondition und Koordination werden im Anschluss abwechslungsreiche Choreografien am Stepper eingeübt. Nach einer Stunde folgt ein kurzes Cool down.
Den Abschluss bildet ein etwa halbstündiges Pilatesprogramm zur gezielten Kräftigung der Muskulatur und anschließender Entspannung.
Übungsleiterin: Birgit Boden
