In unserer gemischten Gruppe stehen Spaß und Bewegung im Vordergrund.
Nach dem Warm-up trainieren wir mit abwechslungsreichen Choreografien unsere Kondition und Koordination. Nach einer Stunde folgt ein kurzes Cool down.
Danach gibt ein halbstündiges Pilatesprogramm Gelegenheit zur gezielten Muskelkräftigung und anschließend zur Entspannung.
