Mit Schwung starten wir in die Woche! Das Ziel der Gruppe ist der Erhalt der Beweglichkeit, die Kräftigung der Muskulatur, Koordination, Gleichgewichts- und Gehirntraining. Zu den Trainingsinhalten gehören: Spiele, Dehnen und Mobilisieren verschiedener Körperteile, Training für Bauch und Rücken, Seniorenaerobic, Geschicklichkeitstraining, Meditation. Es fließen auch Elemente des Tai Chi in die Stunde ein.
Unser Training findet auch in den Ferien (außer in den großen Schulferien) statt.
