Diese Gruppe richtet sich an sportliche Frauen zwischen 40 und 60 Jahren. Die Ziele der Gruppe sind die Verbesserung der Fitness, der Körperhaltung, Muskelkräftigung sowie Ausdauer und Koordination. Zu den Inhalten gehören Gymnastik, Rückenschule, tänzerische Elemente (Salsa o. ä.), Übungen mit Handgeräten und Isolationsübungen. Alle Übungen werden von Musik begleitet und wechseln wöchentlich.
