Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich gerne nach Musik bewegen und fit halten möchten. Im ersten Teil jeder Trainingseinheit wird mit unterschiedlichen Formen aus dem Aerobic - Bereich der Kreislauf in Schwung gebracht und die Ausdauer gefördert. In der zweiten Hälfte steht das "Bodyshaping" im Mittelpunkt. Hierbei erfolgt ein umfassendes Training für den Muskelaufbau. Aber auch die Körperdehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit wird nicht vernachlässigt. Je nach Interesse der Teilnehmerinnen beschließen wir die Stunde mit kurzen Entspannungsübungen oder einfachen tänzerischen Sequenzen aus verschiedenen Stilrichtungen.
